与老年朋友话“青春”
高树英
你年轻，我也年轻，
你的青春写在脸上，
我的青春藏在内心。
你，潇洒漂亮像火红朝阳，
我，绚丽的夕阳灿烂辉煌。
老，是一个必然的过程。世界上没有一个人能青春永驻，身体的机能衰老无法抗拒。但人的思想、意志和精神，则可以让人青春永驻，活得潇洒、漂亮。
人一旦跨入老年，必须梳理好自己的情绪，才能让晚年生活过得健康而有意义。
朋友们，要永远保持年轻的心态，淡然自若地接受“老”，而且要老得漂亮、潇洒。
这使我想起曾风云一时的电视连续剧“上海滩”女主角冯程程的扮演者——赵雅芝女士，在她年满60岁时，还去参加香港的选美大赛。
还有大家都知晓的世界著名政治活动家——纳尔逊·曼德拉先生，他在90多岁时，有人问他：“是什么力量让你充满活力，而活得如此洒脱？”曼德拉回答：“博爱的精神和强健的身体。”曼德拉当年生活在仅有4~5平方米的牢房里，但他仍然每天坚持做100次俯卧撑、50次下蹲运动等。
还有台湾著名歌唱家蔡琴，她已步入了花甲之年，但她非常注意自己的仪表和时尚。其实，追求时尚是一个人的心态展示。
所以，我认为，我们应该走出老的阴影和畏惧感，充满对生活的热爱，用真挚的心去广交朋友，大家在一起唱一唱、笑一笑。有的朋友，怕老、叹老、整天暮气沉沉，生活失去了平衡，殊不知这样下去，各种病就会找上门来，希望老年朋友们，走出家门，参加一些有利于健康的活动。
人活一生，草木一秋，生命虽然很短暂，但我们要好好珍惜。
过去的一切都过去了，如中国历史上唯一一个女皇武则天，她临死时，曾乞求上帝，愿用江山来换回青春，但也难逃命归黄泉。所以要平淡地看待那些身外之物，拓展生命的深度和厚度。
我今年已80多岁了，但生活上我安排得很有规律，心态很好，有几点建议和老年朋友们共勉：
1、广交朋友。人生如戏，走出家门，选择适合自己的文、体活动。我喜欢跳舞、抖空竹，每天和朋友们跳广场舞。
2、不攀比。平淡才是真，高官厚禄、地位显赫是少数，平民百姓是多数，少数人未必幸福，多数人未必不幸福，只要内心无愧，心安理得就能快乐生活。
3、怀旧。人到晚年，事业、辉煌已成过去，站在人生的驿站，心灵渴望净化，企图重新找回真情，如故地重游，与亲朋、同窗、同学相聚，共叙年青时代的趣事，找回青少年时代的生命活力。
4、均衡营养。多吃鱼、水果蔬菜，少吃大肉和海鲜，不要暴饮暴食，要多喝水，老人不能太胖，我身高1.58米，体重保持在100斤左右。
以上是我的生活体验，愿和老年朋友们共勉。最后，用几句诗献给大家：
你做梦，我也做梦，
你的梦，充满遐想，
我的梦，从来不去多想。
你有财富，我也有财富，
你的财富，在于来日方长，
我的财富，在于饱经沧桑。
(作者为武昌民革党员)
